Dzień: 13 września 2019

gryf prosty
Porady

Jak wybrać odpowiedni gryf do treningu?

Gryf poza talerzami, kettlebellami, talerzami, zaciskami, hantlami, łańcuchami czy też sztangielkami, to wyposażenie standardowe każdej osoby, która dba o swoje ciało na siłowni czy też w domu. Gryf jest drążkiem czy też prętem, który jest podstawowym składowym elementem sztangi do ćwiczeń. Na niego bezpośrednio nakłada się symetryczne obciążenia z obu stron. Oba końce muszą być […]

Czytaj więcej